Nesanica: uzroci i rešenja

Nesanica je poremećaj spavanja koji se može manifestovati kao potpuno odsustvo sna ili povremeno budjenje tokom noći. Postoje tri glavna tipa nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (duže od tri nedelje)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoku temperaturu ili promenu okoline. Psihički uzroci su često složeniji i vezani su za stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Lekovito bilje može pomoći u ublažavanju nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Jednu kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Osobe sa krvnom grupom A češće imaju problema sa anemijom. Preporuke za poboljšanje krvne slike:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak

Za nizak krvni pritisak se preporučuje povećanje unosa tečnosti i soli, redovna fizička aktivnost i izbegavanje iznenadnih promena položaja.

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Česti problemi uključuju:

• Bakterijske infekcije (Escherichia coli, kokobacili)
• Promene na grliću materice (polje mozaika)
• Ciste na jajnicima
• Endometrioza

Prirodni tretmani za vaginalne infekcije

Čaj od žalfije se koristi za ispiranje i prevenciju infekcija. Priprema se od 2 supene kašike suve žalfije i 1-2 litre vode. Koristi se jednom dnevno ili jednom u dve nedelje.

Endometrijum - normalne vrednosti

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U ovulaciji: 3-5mm
• Na kraju ciklusa: do 6mm

Virusne bradavice - lečenje i prevencija

Virusne bradavice izaziva humani papiloma virus (HPV). Postoji nekoliko vrsta:

• Obične bradavice (verrucae vulgaris)
• Pljosnate bradavice (verucae plane)
• Polne bradavice (condylomata acuminata)
• Molluscum contagiosum

Metode lečenja bradavica

Najefikasnije metode uključuju:

• Radiotalase (najmanje recidiva)
• Tekući azot
• Keratolitike
• Termokauter

Prirodni tretmani za bradavice

Neki od prirodnih sredstava za uklanjanje bradavica:

• Sok od čuvarkuće (Sempervivum tectorum)
• Sok od običnog luka
• Sok od rosopasa (Chelidonium majus)
• Smola bora ili terpentinsko ulje
• Propolis

Urinarni problemi i infekcije

Simptomi urinarnih infekcija uključuju:

• Često mokrenje
• Bol pri mokrenju
• Osećaj nepotpunog pražnjenja bešike
• Bol u donjem delu stomaka

Prirodni lekovi za urinarne infekcije

Recept za čaj protiv E. coli infekcija:

500g sleza (lista ili korena), 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke, 100g suvih peteljki od trešnje. Dve velike supe kašike smeše preliti sa 1-2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Za prevenciju urinarnih infekcija važno je:

• Piti dovoljno tečnosti
• Ne odlagati mokrenje
• Pravilno obrisati se nakon nužde (od preda ka pozadi)
• Izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu floru

Kada obratiti pažnju na kožne promene

Razlike između bradavica i mladeži:

• Bradavice su virusnog porekla, mladeži su pigmentne promene
• Bradavice su zarazne, mladeži nisu
• Bradavice mogu da se šire po telu, mladeži ostaju iste

Ukoliko primetite bilo koju promenu na koži (boje, veličine, oblika, krvarenje), obavezno posetite dermatologa.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema koje smo opisali su česti i rešivi. Ključ uspeha je u pravovremenom prepoznavanju simptoma i adekvatnom lečenju. Uvek je bolje konsultovati lekara pre nego što počnete bilo kakav tretman, naročito ako simptomi traju duže vreme ili se pogoršavaju.

Prirodni lekovi mogu biti od velike pomoći, ali ne zamenjuju profesionalnu medicinsku pomoć kada je ona potrebna. Redovni pregledi i pravilna prevencija su najbolji način da očuvate svoje zdravlje.